Как вы знаете, если ожидаются негативные аспекты - день может пойти насмарку. Можно ли облегчить нашу жизнь в такой период или, как говорится, пиши пропало?)) Я создала небольшой чек-лист по борьбе с негативом, надеюсь вам пригодится))
В первую очередь, конечно, руководствуемся личными аспектами, НО… эти советы на то и универсальны, что помогут большинству. Поехали:
Высыпайтесь. Если у вас нет возможности поспать подольше – ложитесь раньше или отдыхайте в течение дня. Все просто))
Приготовьте что-нибудь оригинальное и угостите близких и соседей. Совместная трапеза сближает и поднимает настроение. Даже если вы в ссоре с кем-то, угостите его кусочком ароматного пирога с яблоками и корицей – примирение гарантировано))
Пусть твоя улыбка изменит мир, а не мир изменит твою улыбку (с) – дарите позитив себе и окружающим, тогда даже самый мрачный день заиграет новыми красками.
Свежий воздух и длительные прогулки в живописных местах способны победить любые отрицательные эмоции.
Творчество и медитация. Тут кому что ближе)) Выплесните эмоции в стихах, напишите картину или закройте глаза и представьте, что все плохое исчезнет через считаные минуты. Это работает, проверяла))
Труд всему голова. Уйти с головой в работу может быть очень даже полезно. Главное, не переборщить.
Спорт поможет не только сохранить фигуру в идеальном состоянии, но и поспособствует истреблению дурных мыслей.
Киновечер с вкусняшками обеспечит хорошее настроение, но не злоупотребляем))
Прослушивание любимой музыки способствует снятию стресса.
Не подошли варианты выше? Ложитесь в любимую кроватку! Позвольте себе поваляться с книжкой, гаджетом или просто поизучать потолок. Минимум напряжения))